La Abstinencia

La abstinencia consiste en no tener relaciones sexuales con la pareja o cualquier otro individuo, de la cual  esta práctica se la considera como un método anticonceptivo desde el punto de vista biológico, pero desde el punto de vista psicológico, la abstinencia puede tener varias interpretaciones; como puede ser considerada como un símbolo de pureza o de pudorisidad.

Aunque existen personas que a pesar de que ya no son vírgenes, deciden practicar la abstinencia como símbolo de integridad moral, esto desde un punto de vista psicológico; pero desde el punto de vista religioso es otra interpretación relacionada con la ya mencionada. Es decir casi en todas las religiones la abstinencia es considerado como una forma de vida que debería existir entre los jóvenes al menos hasta q estos se encuentren casados, como por ejemplo en la religión católica, que instruye este acto de la abstinencia para no convertirse en un  ser pecador si pierde su virginidad antes del matrimonio; aunque existen otras religiones que también impulsan la abstinencia pero de una forma más intensa como es la hindú, en el que incluso se penaliza y castiga a los jóvenes,  sobretodo a las mujeres que ya no sean vírgenes.

De cierta forma la abstinencia ha sido considerada por muchos jóvenes, aunque suene raro y extraño, tomando que en el tiempo actual todo ha evolucionado y cambiado. Pero en este mundo abstenerse al sexo también son participes los varones.

Según el libro de Quiúbole con…, ha realizado encuestas a 30 los jóvenes varones que se encuentran entre lo 17 y 18 años y 15 de ellos confesaron que practicaban la abstinencia, y justificaban esta practica debido al temor y sobretodo a la prevención de las famosas enfermedades de transmisión sexual y sobretodo los embarazos no deseados.

Y este grupo de jóvenes que practican la abstinencia no quiere decir que sean antisociales, o gays, o de alguna otra tendencia extraña, son jóvenes totalmente normales que al igual que cualquier otro muchacho también le gustan las mujeres, y quisiera tener algo con la chica que le guste, sino que ellos prefieren aguantarse todas las ganas y llevar una relación de otra forma.

Incluso se ha determinado que los jóvenes que practican la abstinencia, incluso suelen ser mas caballeros y respetuosos con la chicas, debido a que tienen y descubren otro tipo de intereses hacia ellas de esta forma llevando la relación en un aspecto más relajado y tranquilo.

Por otro lado se dice que la abstinencia puede ser un pilar fundamental dentro de la estabilidad de un noviazgo, debido a que fomenta y permite que la pareja pueda tener una mejor comunicación, debido a que se centran en compartir ciertas vivencias que fortalecen la relación y sobretodo les brinde felicidad.

Te permite a meditar acerca de cómo es tu pareja y como en si es tu noviazgo junto a el o ella, debido a que muchas veces por la intimidad que han tenido, de cierta forma es un impedimento al separarse de esa persona, provocando que exista desilusiones mutuas y obstruyendo la oportunidad de meditar acerca de su noviazgo y si es conveniente. He incluso debido a que no tienen ningún lazo íntimo que los impida seguir juntos, dolerá menos si existe rompimiento de la relación; de esta forma podrán ser felices de otra forma.

Debido a la intimidad que suele tener una relación, pueda exista un repertorio amoroso en que se refleja el cariño, mientras que al momento de mantenerse en la abstinencia la pareja de cierta forma busca formas y alternativas para poder expresar su amor y cariño, y más no basándose en una forma o alternativa para brindar placer.

REFERENCIAS:

Fluvium. (s/f). 10 Razones para vivir la abstinencia en el noviazgo: Recuperado el 13 de enero de 2013 de http://www.fluvium.org/textos/sexualidad/sex130.htm

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

La Primera Vez

Se le considera como el término de “la primera vez” al primer acto sexual que tiene una persona el mismo que se reflexiona que debe ir acompañado sobretodo de madurez y decisión, debido a que todo este tema acerca del sexo, ya es un “juego de grandes” en donde hay que saber actuar con mucha responsabilidad y conciencia. No hablamos de una madurez física, sino psicológica en el que implica que esta persona se encuentre segura y templada de lo que va hacer, en donde y sobretodo de que forma se van a cuidar.

Recuerda que ninguna persona ya sea hombre o mujer, no te puede obligar a que tengas relaciones sexuales, porque este acto tan especial sobretodo que es la primera vez y en fin en todo momento, debe darse bajo tu decisión.

Por otro lado es importante que si te encuentras en una relación seria y han pensado en tener su primera vez, es importante que exista mucha comunicación en la pareja en donde puedan conversar acerca de varios aspectos, como es lo que significara para los dos ese momento, consultar y buscar algún método para cuidarse y sobretodo como actuaran frente a las consecuencias por ejemplo de un posible embarazo; este ultimo cuestionamiento es el mas importante sobretodo que se debe hacerle al hombre, porque aquí es precisamente en donde evaluaras el grado de madurez y lo que realmente quiere contigo ese chico, s te toma enserio o es solo por pasar y momento de pasión.

Es importante hacerle concientizar al varón sobre el acto que esta a punto de hacer y sobretodo en exponerlo que también es responsable de alguna futura consecuencia.

Existen varias historias acerca de la primera vez sobretodo de las chicas, porque lo consideran algo sumamente especial e inolvidable, en el caso de los varones en ocasiones que variable debido a que hay chicos que suelen ser mas románticos y tranquilos, mientras que también hay otros que pase lo que pase se lo toman a la ligera y no les significa nada.

Se dice que la primera vez es como que se cayeran encima el cielo y las estrellas, por lo que quiere decir que lo consideran como un momento sumamente mágico; pero al mismo tiempo según encuestas se ha determinado que la primera vez no es tal como lo pintan, si no por el contrario debido a que en el momento hay mucho nerviosismo y dudas respecto a lo que estas haciendo, pero “lo mas seguro es que los futuros encuentros no se parecen en nada al primero (…)” (Vargas & Rosado, 2005, p.206) por lo que podrás ir sintiendo y experimentando una serie de emociones y sensaciones.

Lo mas probable que ocurra en tu  primera vez es que exista un minúsculo sangrado como ya lo habíamos explicado en el contenido anterior, debido a ruptura o desgarre del himen; pueda que sientas un cierto dolor durante la primera penetración.

“Si estas tensa o nerviosa tu vagina se reseca y se aprieta, por lo que puede producir dolor. Esto es algo típico por ser la primera vez (…)” (Vargas & Rosado, 2005, p.206), pero a medida que te relajas comienzas a tener mas relaciones, tu vagina se comienza a dilatar, de esta forma lubricándose y eliminando gradualmente el dolor.

Lo mas importante de todo este tema, es que cada acto que tengas con tu pareja quede en total reserva y que se guarde como un momento lindo y especial para los dos, en el cual tanto como el uno y el otro, compartieron y experimentaron una nueva forma de también entregar amor, pero un amor con respeto, con pleno sentimiento y sobretodo con pureza y sinceridad.

REFERENCIAS:

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

El Himen y la Virginidad

La virginidad no tiene nada que ver con la hipótesis de la Virgen María o ser un ser divino, sino que este termino “virginidad” se encuentra relacionado directamente a la persona, ya sea hombre o mujer que nunca ha tenido relaciones sexuales.

En años pasados se le consideraba a la mujer virgen como el ser más puro, educado y valioso que pueda existir en la tierra, pero a medida que el mundo cambia la sociedad también evoluciona, en el que no solo se les otorga el derecho a los hombres a que puedan ser respetados o venerados por tener un acto sexual, sino que las mujeres también son libres en su decisión de hacerlo o no; en la actualidad las relaciones sexuales se lo ha ido considerando como algo norma, natural y equitativo de género, sin ninguna discriminación.

Por otro lado desde la historia se ha considerado una forma, en el caso de la mujer, en el que se le determine su virginidad, como es el himen que es “una membrana extremadamente delgada y permeable, que se encuentra en la entrada de la vagina y la cubre en parte” (Vargas & Rosado, 2005, p. 40) en el cual debido a su delgada constitución, la misma se puede romper o rasgar y  no necesariamente al tener un contacto íntimo sexual, sino también puede suceder, mientras realizas al tipo de deporte o ejercicios bruscos.

El himen cuando se rompe o se desgarra pueda que provoque un minúsculo sangrado ya sea teniendo intimidad o realizando algún tipo de actividad; para el hombre es sumamente difícil, por no decir imposible, que pueda sentir el himen, debido a tu delgadez.

Se han dado también casos de mujeres en su gran porcentaje, que cuentan con un himen que es elástico, esto quiere decir que una mujer a pesar que nunca ha tenido relaciones sexuales, y al momento de tenerlas no sangran y es por su tipo de himen; incluso después de varias relaciones sexuales, se da este sangrado.

En la antigüedad se le consideraba a la mujer que era virgen como pura, e incluso dentro de las culturas occidentales se realizaba un análisis a la mujer antes de casarse, y sobretodo ella era puesta a prueba en el día de la noche de bodas, en el que si ella no dejaba manchada la sábana se la consideraba como sucia o impura e inmediatamente era rechazada.

Pero hasta los años cincuenta se mantuvo esta ideología respecto a la virginidad sobretodo de la mujer, debido a que en esta época apareció una revolución de la mujer en la que era más liberar, dejando de lado la importancia sobre su virginidad; pero sin embargo hasta la actualidad, existen personas que pertenecen a varias culturas y sobretodo religiones, que prefieren mantener en un aspecto reservado este tema.

Incluso en los tiempos actuales se ha venido descubriendo que existen niñas de 12 o 13 años que ya han experimentado un acto sexual, del cual quiere decir que a más temprana edad, los adolescentes se van involucrando en el tema sexual.

Incluso en la actualidad se ha venido escuchando sobre esta nueva tendencia femenina que es la reconstrucción del himen, en el que implica en unir de nuevo el himen de una mujer, pues se dice que de esta forma se podrán sentir “puras o castas” nuevamente.

Hay que determinar también que la virginidad no es un cambio solo interno, sino  también psicológico en el que se involucra los sentimientos y la forma de pensar que tenga una persona, por ejemplo existen religiones que mantienen una filosofía que solo se podrá perder la virginidad después del matrimonio, a pesar de los cambios sociales, en un pequeño porcentaje se lo cumple.

REFERENCIAS:

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

Las Relaciones Sexuales

Pues todas las personas en algún momento de sus vidas se han hecho la pregunta de hacerlo o no hacerlo, principalmente en la adolescencia, debido a que este acto es uno de los más importantes de sus vidas y sobretodo lo que permanecerá en sus memorias.

Al momento que llegas al dilema en que si o no, de repente te llegan las dudas del que dirán las demás personas o si se llegan a  enterar tus padres, tus hermano, o en fin tu familia e incluso en el caso de las mujeres que les importa muchísimo el que dirá su novio.

Por otro lado hay que tomarlo de una forma normal y tranquila debido a que todas las personas lo hacen, y no porque son todos unos pecadores como algunas personas lo catalogan, sino porque es la naturaleza del hombre e incluso de los animalitos.

Principalmente este tema de las relaciones sexuales ha sido muy hablado y también criticado por las diferentes formas de pensar dentro del ámbito de la educación, en el que te dicen que debes tener un poco más de 30 años para poder hacerlo, o como lo cataloga la religión que debes llegar virgen al matrimonio; estas distintas teorías son simplemente pensamiento que tienen otras personas, mas no las que estrictamente deben cumplirse en tu vida.

Debido a que eres tú quién decide el momento en el que tendrás tu relación sexual; a pesar de que es importante que se lo lleve a cabo con mucho amor y sobretodo responsabilidad para que de esta forma se pueda expresar a la otra persona de una forma más cariñosa una nueva forma de comunicación, por incluso sin necesidad de que sean participes las palabras, se puede llegar a obtener una comunicación increíble por medio del contactos físico y sobretodo por la mirada, en el que se considerará que es lo que quiere expresar la otra persona, debido a que los anfitriones de esto es la entrega del cuerpo obviamente, pero sobretodo del corazón, el alma y sobretodo el respeto.

Incluso existen caso que las relaciones sexuales simplemente se lo llevan a cabo por simple curiosidad, o por saber que es lo que se siente o de que es lo que se trata, o también puede suceder que se de a través de presión; por ello es importante que se de bajo tu consentimiento, sino caso contrario esta experiencia tan hermosa y fantástica a la vez puede ser para ti incluso traumática, en el sentido que pueda que te llegues a sentir usada solo para eso, o sino pueda que te sientas vacía o sola.

Es preciso que lleves las cosas con calma, si has decidido con tu pareja de que ocurra una relación sexual, es necesario que se tomen su tiempo, para que la pareja se pueda conocer de mejor forma, incluso puedan averiguar sobre anticonceptivos que eviten posibles consecuencias; esto es lo que en primer lugar deberían hacer, debido a que con ello se comprometen a ser responsables antes de pasar a la siguiente fase.

Sobre todo es muy importante que no te pase esto: de tener relaciones sexuales con una persona que no querías porque tan solo no supiese como decirle que no, que se de bajo sustancias de alcohol, porque la sexualidad puede ser también muy divertida, pero también te puede llevarte a momentos en donde no te acuerdes de nada, o porque tuviste temor a decirle que no a tu novio o novia por miedo a que se sienta rechazado.

Ante todo es muy importante que digas y expreses lo que sientes, jamás calles ante un acontecimiento del cual no estuviste de acuerdo, siempre decide hacer las cosas con cabeza fría y sobretodo y lo más importante piensa en las consecuencias graves y en tu futuro.

REFERENCIAS:

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

Los Hombres y el Sexo

Se ha considerado que los hombres comienzan y atraviesan por la pubertad después de las mujeres que se da a través de los 10 y 14 años, “en donde todo comienza a través de una señal que a través del cerebro, el hipotálamo, envía hacia los hombres para que puedan producir testosterona (…)” (Vargas & Rosado, 2005, p.196), los órganos sexuales que tienen los hombres son los testículos que son los que tienen como función, almacenar los espermatozoides y el pene.

El pene tiene su tiempo de vida evolutivo hasta que el hombre tiene 18 años, y aunque suene muy raro la medida promedio del tamaño que tienen la mayoría de los latinos es de 13 centímetros, esto lo decimos porque para absolutamente todo los hombres el tamaño de su “pipi” es sumamente importante debido a que ello les ayuda a sentirse mucho mas seguros, mas apuestos y mas sexys durante una acción sexual y existen ciertas mujeres que para ellas también es fundamental el tamaño, se dice que durante una relación sexual si la pareja tiene su miembro grande le puede brindar a su pareja mayor placer.

Pero eso no es del todo cierto debido a que en las relaciones sexuales, el pene muy grande puede llegar a lastimar a su pareja, pero un pene muy pequeño puede provocar que casi si pareja ni lo sienta; pero para tranquilidad de el genero masculino es común que los hombres tengan un tamaño “estándar”.

Por otro lado se la logrado determinar que los hombres son excesivamente sexuales, en el sentido que cuando se fijan en una mujer especifica surja en ellos un interés incluso hasta intenso en el mal sentido.

Es bueno tomar la precaución de que existen muchachos que solo tienen como objetivo enmaromar a una chica llevándole flores, chocolates peluches, para que de esta forma poder enamorarla y así cumplir con su objetivo principal que es llevarla a la cama; pero al mismo tiempo existen hombres que realmente se enamoran y buscan están constantemente con mucho respeto con esa persona.

REFERENCIAS:

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

El Coito

“Para poder entender lo que es el coito, podríamos decir que los besos son la primera fase, el faje la segunda y el coito lo máximo que puede ocurrir en una pareja (…)” (Vargas & Rosado, 2005, p.193)  que se ha involucrado de una forma mas directa o avanzada en la sexualidad; lo que en si es el coito, es el contacto físico sexual que tiene una pareja a través de la penetración a través de sus genitales.

Por otro lado el coito también es considerando como “hacer el amor”, este termino se lo utiliza mas en el tipo de lenguaje “amoroso” que es donde una persona se entrega sexualmente hacia otra persona por representación de un sentimiento fuerte, que es el amor, debido a ello se lo ha considerado como una unión física más íntima que puede existir en donde existe una entrega total entre dos personas.

Existe casos en donde el coito puede ser doloroso, debido a que en determinadas personas ocurre su primer acto sexual, y esto puede producirse debido a que el cuerpo es extraño a ello, se lo podría poner como ejemplo a un par de zapatos al principio de pueden doler los pies, porque te ajustan de cierta forma, causándote dolor, pero a medida que los usas sientes una cierta comodidad en el calzado; de la misma manera se lo podría considerar al coito al comenzar el acto sexual, principalmente para una pareja virgen puede ser doloroso, pero eso no significa que en otras ocasiones también causará dolor.

El coito en épocas anteriores se lo ha considerado como un tema del cual era difícil de explicar, pero debido a la aplicación común y normal que se lo lleva a cabo, es necesario que se hable sobre el tema.

Debido en el mundo actual se pude percibir como cada vez la juventud y adolescencia va evolucionando debido a que a más temprana edad comienzan o se involucran en este tema de la sexualidad hablando de una forma más intima. Por ello es que cada ves el tema acerca del sexo es un poco más abierto hacia todas las personas y principalmente a jóvenes debido a que al momento de alcanzar una relación sexual, puede ser muy bonito, y pueden llegar a obtener muchas sensaciones e incluso tener nuevos sentimiento hacia la pareja, pero al mismo tiempo es un acto del cual se lo debe llevar con muchísima responsabilidad, para que de esta forma no se pueda sufrir consecuencias al no saber tomar las debidas precauciones.

Para ello mas adelante se hablara de los métodos anticonceptivos que se pueden utilizar para evitar pasar por sustos o por momentos que realmente no quisieras, como es un embarazo no deseado, o estar contagiado(a) de alguna enfermedad grave de transmisión sexual.

La sexualidad que algo hermoso que pueden vivir y experimentar una pareja, pero lo primordial que debería existir es la responsabilidad mutua, y sobretodo que de bajo consentimiento propio, porque solo se esa forma es en donde podrán darse cuenta que están atravesando una nueva etapa psicológica que también es la madurez, al momento de pensar en cada acto que se vaya a realizar.

REFERENCIAS:

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

La Masturbación

Este tema de la masturbación ha sido considerado a lo largo de los años como un taboo, en el que se prefería evitar hablar sobre ello, para comenzar hay que dejar muy en claro que la masturbación no provoca ceguera, ni locura, y esto provoca la pérdida de la virginidad.

Por otro lado se tenía un pensamiento súper machista que solo los adolescentes y los hombres maduros puedes masturbarse, pero en el mundo actual incluso mujeres adolescentes lo hacen y es considerado como algo normal.

Todo este rollo de la masturbación implica en la autoestimulación al tocar los órganos sexuales hasta alcanzar el orgasmo, por lo general existen personas que recurren a fantasías o pensamientos en el sentido erótico.

Por otro lado existen otras personas que les tiene sin cuidado este tema de la masturbación y no lo consideran como algo fundamental en sus vidas, pero existen otras personas que lo suelen llevar a la práctica inclusive a diario.

En si la masturbación es el acto de proporcionarse placer sexual de una u otra forma con la estimulación de los genitales con la ayuda de la mano o de algún otro objeto que sirva de ayuda para proporcionar placer.

En años pasados se ha considerado a la masturbación inclusive como un pecado en el que se determinaba que solo la pareja podía experimentar con el cuerpo de su pareja mas no consigo mismo. Pues en la actualidad los especialistas otorgan a la masturbación como una alternativa para conocer nuestro cuerpo de una manera mas directa y por otro lado es una forma de encontrar que circunstancias te causa placer y como respondes a determinadas estimulaciones.

Inclusive los mismos bebés que son los seres mas inocentes que puede existir en el mundo, suelen tocar sus genitales y esto se da por instinto propio, y al momento de tocarse hasta les provoca placer, en todo lo inconscientes que pueden ser los bebés.

La masturbación también es una etapa de la vida sexual de los seres humanos que inicia en el cambio de la niñez a la adolescencia, donde van en busca de una experimentación de emociones y sensaciones diferentes que transcurren simultáneamente.

Los innumerables cambios tanto en fisiologismo y  sicologismo determinan que la sexualidad es la primera etapa del ser humano donde comienza a despertar su instinto reproductivo y su instinto mismo se encarga de buscar placer que requiere, que de otra manera conforma una serie de etapas y una serie circunstancias que son variables en cada edad.

La etapa más temprana de la sexualidad de un adolescente puede variar de diferentes maneras tales como, si deciden conllevarlo de una forma sana, y surge una gran interrogante y varios prejuicios y aun mas implicado contra las mujeres, que inclusive se determina como un factor que va en contra de la pureza, entre otros.

Puede existir también desviaciones, como puede ser el exceso de masturbación consecuente a un problema sicológico o fisiológico, la masturbación en fin es una etapa inicial de la vida.

REFERENCIAS:

Roberts, A & Padgett B. (1999).  Amor y sexualidad. Barcelona: Blume.

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.

El Orgasmo

Por más gracioso o raro que pueda sonar, el orgasmo es algo que buscan tener muchas personas durante un acto sexual, debido a que es el punto máximo que puede existir dentro de una relación sexual, pues es en donde el hombre o la mujer ha llegado a tener un nivel superior de excitación “debido a  que  existen contracciones musculares por parte de los genitales, del útero y el ano, los mismos que no se pueden controlar en su contracción (…)” (Vargas & Rosado, 2005, p.193); a pesar de todo lo dicho es un poco complicado describir lo que es un orgasmo, debido a que cada persona experimenta de una forma diferente, y en una situación diferente, por el cual existen varios tipos de orgasmos.

Como para algunas personas puede ser “una gran acumulación de tensión y rigidez, que termina en una súper explosión o en una sensación placentera de alivio” (Vargas & Rosado, 2005, p.193).

El orgasmo es un ciclo sexual, se podría decir mucho más avanzado que la excitación; hay que tener presente que es muy diferente la respuesta o el efecto que surge tanto para el hombre como para la mujer.

En el caso de la mujer en el momento que alcanza a la obtención de un orgasmo, existe una tensión sexual en la que ésta de encuentra concentrada principalmente en los genitales, que de una u otra forma abarca una serie de sensaciones que se van repartiendo en todo el cuerpo.

Se ha determinado casos de  mujeres a pesar de su edad madura, nunca en su vida han experimentado un orgasmo, esto puede ser porque su cuerpo aún no se siente listo, o porque su pareja no ha buscado la mejor forma de estimularlas.

Incluso se ha podido determinar que mujeres después de varios años de haberse inmiscuido en el ámbito sexual, se logran sentir confiadas y tranquilas con su sexualidad, pero otras, inclusive teniendo una relación seria y sexualmente activa, de cierto modo se sienten incómodas.

Por otro lado si se podría considerar positivo para las mujeres,  una mujer en tan solo una relación sexual puede lograr obtener varios orgasmos, mientras que el hombre tan solo puede lograr tener uno por relación sexual.

Según opiniones de psicoanalistas y doctores, se dice que en el momento que surgen un orgasmo existe una excesiva expulsión de energía, del cual surge de una forma positiva para el cuerpo y principalmente para el sistema nervioso; debido a que en el momento que se da un orgasmo,  la sangre es oxigenada de una forma óptima, del cual la misma es transportada por todo el cuerpo, permitiendo así que tenga alcance en los micro sensores que forman parte de la piel, y el mismo que beneficia a todos los órganos del cuerpo

También agregan que gracias al orgasmo una persona puede lograr a obtener una óptima salud mental y emocional, gracias a la satisfacción sexual que produce el mismo. Incluso se dice que el orgasmo es indispensable para lograr obtener una personalidad sana, debido que al sentir un orgasmo se libera una serie de energía que se encuentra estancada en el cuerpo, lo cual provoca estrés y sobretodo afección en el ámbito emocional, como mal humor, tristeza o rabia.

REFERENCIAS:

BBC Mundo. (2012). El orgasmo: ¿escensial para la salud ¿. Recuperado el 28 de diciembre del 2012 de http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/08/120809_salud_orgasmo_mes.shtml

Roberts, A & Padgett B. (1999).  Amor y sexualidad. Barcelona: Blume.

Vargas, Gaby; Rosado, Yordi. (2005).”Quiúbole con…”.México D.F.: Aguilar.